Pag-abli sa mga Benepisyo sa Collagen: Unsay Mahimo Nimo?
Ang collagen usa ka protina nga naghatag sa mga tisyu sa lawas sa ilang istruktura, katig-a, katig-a, ug texture. Makit-an kini sa mga bukog, cartilage, tendon, ug panit. Ang mga pagkaon nga adunay taas nga protina nag-amuma sa produksiyon sa collagen, lakip ang karne, isda, itlog, ug gatas. Ang collagen nagkinahanglan usab ug nut...
tan-awa ang detalye