Ang imong lawas naghimo og collagen kada adlaw.Gigamit niini ang mga espesyal nga bahin gikan sa mga pagkaon nga adunay taas nga protina sama sa manok, baka, ug isda aron makamugna ang protina sa collagen sa isda.Makita usab nimo kini sa mga bukog sa hayop ug mga tipik sa kabhang sa itlog.Bisan pa, ang ubang mga tanum adunay mga butang nga makatabang sa paghimo sa collagen.Bisan pa, ang tinuod nga collagen wala sa mga tanum, ug ang imong lawas mahimong maglisud sa paghimo og collagen gikan sa mga tanum.
Sa among pagsulud sa mga kapilian nga nakabase sa tanum, among nadiskubrehan ang usa ka butang nga labi ka makapaukyab:collagen nga nakabase sa tanom.Dili lang kini kapuli;kini usa ka kusgan nga kaatbang alang sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.
Kini nga artikulo magpadayag sa makaiikag nga mga kalainan tali sa nakabase sa tanum ug collagen sa hayop.Usab, Mas Himsog ba ang Collagen gikan sa Plant Collagen?
Busa makahimo ka og maalamon nga mga pagpili alang sa imong panglawas.
Unsa ang Collagen?
Ang collagen sama sa natural nga glue sa lawas, nga nagkupot sa tanan nga matahum.Kini adunay hinungdanon nga papel sa paghimo:
- Bukog
- Panit
- Mga kaunuran
- Mga ugat
- Mga ligaments
Ang 4 Major Collagens sa Imong Lawas
Ang atong mga lawas adunay lain-laing mga matang sa collagen, apan upat ka mga super importante nga naglangkob sa kadaghanan sa atong collagen-mga 80-90%:
- Type 1: Hunahunaa kini nga collagen isip usa ka lig-on, hugot nga hinabol nga pukot nga nagporma sa atong mga ugat, bukog, ngipon, panit, ug uban pang importanteng butang nga nagkupot kanato.Nindot, di ba?
- Type 2: Ang Type II nga collagen sama sa usa ka luag, stretchy net sa atong pagkamaunat-unat nga cartilage.
- Type 3: Kini nga collagen makatabang sa atong mga ugat, organo, ug kaunuran nga magpabiling lig-on ug himsog.
- Type 4: Hunahunaa ang Type IV isip filter sa atong panit, nga makatabang sa pagpabiling limpyo sa mga butang.
Ang collagen sa tanum nahimong mas popular isip usa ka mas himsog nga alternatibo sa tradisyonal nga collagen.Mga tiggama sa collagennangitag bag-ong mga pamaagi sa pagkuha sa collagen gikan sa mga prutas ug sagbot.
3 Nagkalainlain nga Mga Tinubdan sa Collagen
Atong hisgotan ang tulo ka matang sa collagen, ang matag usa adunay kaugalingong istorya!
Hunahunaa nga kini gikan sa mga himbis ug panit sa isda, nga gitawag usabcollagen sa isda.Kini sama sa usa ka superhero alang sa pag-ayo ug paghimo sa imong panit nga lig-on ug bouncy.
collagen sa bakasama sa sinagol nga duha ka klase sa collagen, Type III ug Type I, gikan sa mga baka nga mokaon ug daghang sagbot.Kini sama sa salamangka sa imong panit ug bukog ug makatabang pa sa mga sakit sa lutahan.
- 3.Collagen sa Tanum:
Sa teknikal, ang mga tanum walay collagen, apan ang mga siyentista adunay limbong!Ilang nakaplagan nga ang pipila ka espesyal nga sustansiya sa tanom makatabang sa imong lawas sa paghimog collagen.Dugang pa, kini sama sa usa ka tinago nga resipe nga puno sa mga sangkap sama sa asupre, amino acid, tumbaga, ug mga bitamina.Kini ang labing duol nga kapilian alang sa mga vegan, apan dili parehas.
Mao nga, naa nimo kini-tulo ka talagsaon nga mga collagen alang sa lainlaing mga panginahanglanon!
Unsa ang Tinubdan nga Collagen nga Gibase sa Tanum?
Ania ang pipila ka Collagen Sources gikan sa mga Tanum:
- Una, ang mga prutas sama sa berries, oranges, ug kiwi.Yum!
- Sa mga utanon: carrots, spinach, ug bell peppers.Maayo kaayo alang kanimo!
- Usab, ang mga mani sama sa mga almendras ug mga walnuts.Lami sila nga snacks!
- Mga utanon sama sa parsley, basil, ug cilantro.Gihimo nila nga talagsaon ang lami sa pagkaon.
- Dugang pa, ang mga Binhi sama sa chia seeds, flaxseeds, ug hemp seeds.Giputos sa maayong mga butang!
Kini nga mga gigikanan sa tanum makatabang sa imong lawas nga makahimo og collagen nga natural!Usab,mga tiggama sa collagenNagdula sila usa ka hinungdanon nga papel sa pagbag-o sa paghimo sa collagen nga nakabase sa tanum.
Mga Alternatibo sa Tanum nga Collagen: Mga Nature's Skin Boosters
Hibal-i kung giunsa ang mga sangkap sa kinaiyahan makahimo sa imong panit nga lig-on ug himsog.
- Gikan sa mais
- Mais nga peptidenatural nga mopataas sa kusog sa panit.
- Gihimo gikan sa mga gisantes.
- Nagpauswag sa gahum sa collagen alang sa labi ka himsog nga panit.
- Gikuha gikan sa mapait nga melon.
- Usa ka natural nga pagpili alang sa suporta sa collagen nga nakabase sa tanum
- Kini nga peptide gikuha gikan sa soybeans.
- Kini natural nga makapa-refresh sa panit tungod kay ang soy peptide usa ka maayo kaayo nga kemikal.
- Ang taas nga sulod niini sa mga amino acid nagpasabot nga kini nagpasiugda sa produksyon sa collagen ug nagpahumok sa panit.
Trigo peptide:
- Kini nga peptide gikuha gikan sa mga lugas sa Trigo.
- Ang peptide sa trigo usa ka tinubdan sa gikinahanglan nga sustansya sa mga produkto sa pag-atiman sa panit, mao nga kini usa ka maayo kaayo nga pagdugang.
- Ang talagsaon nga mga hiyas niini moresulta sa makita nga mas bata, mas seda nga panit.
- Ang mga peptide sa bugas mahimong makuha gikan sa lugas sa bugas.
- Ang rice peptide usa ka malumo apan epektibo nga booster sa panit.Nakatabang kini sa pagpausbaw sa kalig-on sa panit ug pagpasiugda sa parehas nga tono sa panit, nga naghimo niini nga usa ka bililhon nga pagdugang sa imong rutina sa pag-atiman sa panit.
- Aron makondisyon ang panit nga dili kini makalagot, gamita ang mga peptide sa bugas.Kini usa ka maayo nga produkto nga idugang sa imong regimen sa pag-atiman sa panit kung gusto nimo ang mas hugot nga panit ug mas parehas nga tono.
- Ang peptide nga nahimulag gikan sa mga walnuts usa ka natural nga paagi sa pag-amuma sa imong panit.
- Ang dugang nga kaayohan sa paghimo sa gikapoy nga panit nga daw mas bata ug himsog usa ka nindot nga bonus.
Sulayi kini nga mga peptide nga nakabase sa tanum sa imong regimen sa pag-atiman sa panit aron mahibal-an kung makatabang ba kini kanimo nga mahimong mas hugot, mas himsog nga panit.Ang natural nga mga sangkap nga naa niini magdala sa labing kaayo sa imong panit kung gamiton nimo kini kanunay.Kini nga mga kapilian nga nakabase sa tanum makatabang kanimo nga mapadayon ang imong panit nga natural nga tan-awon ang labing kaayo.
Mga Epekto sa Collagen Supplement ug Luwas nga Paggamit
Kaluwasan sa Collagen Supplement:
Ang mga suplemento sa collagen kasagaran luwas, ug dili kini makadaot.
Apan pagmatngon sa pipila ka mga suplemento:
Usahay, gisagol nila ang collagen sa ubang mga butang.Ang pipila niini nga mga butang mahimong dili maayo alang kanimo.
Pagbantay sa mga Herb ug Taas nga Bitamina:
Ang mga butang sama sa mga hilba ug daghang bitamina, labi na sa panit, kuko, ug mga suplemento sa buhok, mahimong malisud.
Pag-amping sa Mixin:
Usahay, ang mga butang sa suplemento mahimong makasamok sa mga tambal nga imong gikuha o peligro alang sa mga mabdos o nagpasuso nga mga tawo.
Ang mga megadoses mahimong problema:
Ang pag-inom ug daghang bitamina ug mineral sa dugay nga panahon dili maayong ideya.
Bantayi ang mga label:
Busa, kung magkuha ka og collagen, siguruha nga basahon nimo ang mga label.Pagmaalamon bahin sa kung unsa ang naa sa sulod.
Vegan Collagen: Unsa Kini Tanan?
Ang "Vegan" nga collagen usa ka talagsaon nga tipo, apan dili pa kini andam alang sa tanan.Ang mga siyentipiko nagkapuliki sa paghimo niini nga luwas ug super-duper alang kanatong tanan.Mga tiggama sa collagenNaghatag ug talagsaon nga mga solusyon nga nakabase sa tanum alang sa industriya sa kahimsog.
Sa pagkakaron, gigamit nila ang gagmay nga buhing mga butang sama sa lebadura ug bakterya sa paghimo niini.Kini sama sa salamangka sa siyensya!Apan kung dili nimo gusto ang ideya nga gibag-o kining gagmay nga mga buhing butang, mahimo nimong pilion ang collagen nga nakabase sa tanum.Kini usa ka luwas nga kapilian nga walay karne o dairy nga butang.Maayo ra ang tanan!
Mao nga, samtang ang vegan collagen sama pa sa usa ka sekreto nga resipe, ang collagen nga nakabase sa tanum ania na ug andam nga motabang kanimo nga magpabilin nga lig-on ug himsog!
Lahi ba ang Plant Collagen ug Vegan Collagen?
Oo, lahi sila!
Plant Collagen: Kini sama sa tabang sa tanum alang sa imong collagen.
Vegan Collagen: Gihimo sa gagmay nga mga binuhat, nga walay bisan unsang butang nga hayop.Nagbuhat sila og susama nga mga trabaho apan sa espesyal nga mga paagi.
Himsog ba ang Collagen nga Gibase sa Tanum?
Ang collagen nga nakabase sa tanum naglihok sama sa collagen sa hayop.
Ang collagen nga nakabase sa tanum mahimong usa ka himsog nga pagpili.Gihimo kini gikan sa mga butang sama sa prutas ug utanon.Apan hinumdomi, tingali dili kini molihok sama sa collagen sa hayop tungod kay lahi kini.Pagpili usa ka maayo gikan sa usa ka kasaligan nga kompanya aron magpabilin nga luwas ug himsog!
Mas Maayo ba ang Plant Collagen?
Ang collagen nga gibase sa tanom kay mas luwas ug mas maayo kay sa collagen sa hayop tungod kay walay paghimo o pagkuha sa "collagen" gikan niining mga tinubdan sa collagen sa vegan.Kini ang maalamon nga pagpili!
Unsa ang Mas Maayo: Animal Collagen o Plant Collagen?
"Dili kini bahin sa usa nga labi ka maayo, ug kini tanan bahin sa kung unsa ang angay kanimo."Ang ubang mga tawo ganahan sa collagen sa hayop, ug ang uban nalingaw sa collagen sa tanum, nga maayo kaayo.Kini sama sa pagpili sa imong paborito nga dulaan!
Ang mga tawo kanunay nga naghunahuna nga ang collagen sa hayop mas duol sa collagen sa tawo, mao nga kanunay kini makita nga mas epektibo.Apan ang collagen sa tanum mahimo gihapon nga maayo ug mahimong husto kung malingaw ka sa pagkinabuhi nga nakabase sa tanum.
Konklusyon:
Mga tiggama sa collagenmagpadayon sa pagsuhid sa mga bag-ong paagi aron matubag ang mga gipangayo niining panahona;sa ingon, ang collagen debate nagpadayon sa evolve.Ang collagen nga nakabase sa tanum nga nakuha gikan sa mga prutas ug utanon nagtanyag usa ka labi ka himsog nga alternatibo nga adunay talagsaon nga mga sangkap, sama sa peptide sa mais, pea peptide, ug mapait nga melon peptide.Ang usa ka vegan nga suplemento sa collagen luwas ug epektibo alang sa pagpadayon sa kahimsog ug kahimsog.Ingon usa ka sangputanan, ang pagpili sa collagen sa tanum nagdepende sa gusto sa matag indibidwal ug sa ilang mga batasan sa pagkaon.
Oras sa pag-post: Nob-15-2023