Sa lawas sa tawo,collagensama ka importante sa kasingkasing sa atong lawas.Makatabang kini kanato nga magpabiling batan-on ug himsog.Sa atong pagkahimugso, ang collagen kay naa sa maximum, pero samtang kita nagkatigulang, ang collagen deficiency mahitabo, ug kita magkatigulang.Bisan pa, ang pagkatigulang mahimong mapahinay pinaagi sa pagkuha sa mga suplemento sa collagen.Pero ang problema diri kay naay 28 ka klase nga Collagen sa atong lawas, ug gikinahanglan kaayo nga masabtan kung unsa nga klase ang mubuhat ug unsa para dili ta mag overdose sa laing klase.Busa, basaha aron magpabiling batan-on ug himsog ang imong kaugalingon.
Figure-no-1-Mga Matang-sa-Collagen
➔ Checklist
1.Unsa ang Collagen?
2.Unsay Collagen Function sa Lawas?
3. Mga Kalainlain sa Collagen: Unsa ang Nagkalainlain nga Mga Matang?
"Sama sa natural nga pagtubo sa atong mga buhok, ang Collagen usa ka protina nga kanunay nga gihimo sa atong lawas."
Figure no 2-unsa-ang-collagen
Talagsaon nga matikdan nga sa lawas sa tawo, mga 30% sa ratio sa protina ang gipanag-iya sa Collagen, ug kung itandi sa tibuuk nga masa sa lawas, ang mga protina naglangkob sa 14 ~ 16%.Ang collagen anaa bisan asa, sama sa hangin sa Yuta;pananglitan, makita nimo kini sa mga organo, lining sa tinai, bukog, panit, ug sa tanang bahin sa lawas sa tawo.
2) Unsay gibuhat sa Collagen sa lawas?
Ang mosunod mao ang mga papel sa Collagen sa atong lawas:
Figure no 3 Unsa ang papel sa collagen sa lawas.
✓Sulod sa panit -nagpabiling humok, pagkamaunat-unat, lig-on, ug walay kunot.
✓Ibabaw nga layer sa mga organo ug tinai - molihok isip usa ka protective layer
✓Sulod sa mga bukog - makatabang sa pagporma sa bukog, nagdugang sa densidad, ug nagpahinay sa osteoporosis
✓Sa mga lutahan - makatabang sa ilang pagporma sa diha nga sila molihok ingon nga mga punto sa pagdugtong ug shock absorbers
✓Mga lansang -Ang collagen naglangkob sa keratin, nga naghimo sa mga lansang.Busa, ang Collagen maoy responsable sa pagtubo ug kahimsog sa kuko
✓Mga buhok -Ang panguna nga protina, ang keratin, sa mga buhok, naggikan sa usa ka piho nga amino acid sa Collagen, busa sa panguna, ang Collagen naghimo sa mga buhok.Dugang pa, ang dermis layer, diin ang mga follicle sa buhok (mga gamot) anaa, kadaghanan gihimo sa Collagen.
✓Mga Kaugatan sa Dugo -Ang mga lanot sa collagen anaa sa ilawom sa sulud sa sulud sa mga ugat sa dugo sa porma sa usa ka network.Dugang pa, naghatag sila og suporta sa istruktura, ug sa panahon sa usa ka kadaot, sila molihok ingon usa ka magnet alang sa mga ahente sa pag-ayo ug makatabang sa pag-ayo.
✓Taliwala sa mga hilo sa kaunuran -molihok ingon nga usa ka papilit alang sa mga kaunuran, nga gitipigan kini nga gihiusa ug naghatag ug pagkamaunat sa tisyu.Naglihok usab sila isip usa ka medium sa pagpasa sa contractile force gikan sa muscles ngadto sa skeleton (mga bukog, tendon, ligaments).
3) Unsa ang lainlain nga klase sa Collagen?
Figure no 4-Unsa-ang-lainlain nga mga tipo-sa-Collagen
Ang mga siyentista nakadiskobre ug kapin sa 28 ka matang saCollagenug sila giklasipikar base sa ilang mga materyales sa pagtukod, kahikayan sa estruktura, ug mga gimbuhaton nga ilang gihimo.
Gikan niining 28 ka matang, adunay 5 ka Collagen nga adunay labing dakong epekto, sama sa;
a) Collagen Type I(labing abunda)
b) Collagen Type II
c) Collagen Type III(labing abunda)
d) Collagen Type V
e) Collagen Type X
a) Type I Collagen ug ang mga Gamit niini
“Ang Type I Collagen maoy usa ka taas, triple-helical nga protina, ug kini ginama sa tulo ka amino acids: glycine, proline, ug hydroxyproline.Ang mga residu sa glycine nahimong kinauyokan sa triple helix, samtang ang mga residu sa proline ug hydroxyproline naghatag og pagka-flexible ug kusog.
Mahimo nimong banabanaon ang kamahinungdanon sa Type I Collagen gikan sa una nga posisyon niini sa kategorya nga pagngalan tungod kay kini naglangkob sa 90% sa tanan nga Collagen sa lawas sa tawo, labi na sa panit, bukog, ug connective tissues ( tendons, ligaments, cartilage).
➔ Paggamit sa Type I Collagen
Ingon nga ang Type I Collagen abunda sa panit ug bukog, imong mabanabana ang nag-unang gimbuhaton niini mao ang pagpabilin sa panit nga batan-on ug pagmintinar sa kusog sa mga bukog - ang mga detalye niini gihatag sa ubos;
✓Panglawas sa panit:Kung ikaw adunay mga wrinkles, sagginess, o kabangis sa imong panit, nan ang panguna nga problema niini mao ang kakulangan sa Type I Collagen.
✓Pagkontrata sa kaunuran: Ang Type I Collagen importante usab para sa muscle contraction.Nakatabang kini sa pagkonektar sa mga lanot sa kaunuran ug gitugotan sila sa pagkontrata ug pagpahayahay.
✓Pagporma sa mga ugat sa dugo:Ang Type I Collagen importante usab sa pagporma sa mga ugat sa dugo.Nakatabang kini sa pagporma sa mga dingding sa mga ugat sa dugo ug gipadayon kini nga lig-on ug himsog.
✓Pag-ayo sa samad:Ang Type I Collagen importante usab sa pag-ayo sa samad.Kini makatabang sa pagporma sa usa ka scab sa ibabaw sa samad ug naghatag og usa ka gambalay alang sa bag-ong tissue pagtubo.
✓Pag-ayo sa cartilage:Ang mga lutahan sa lawas sa tawo gihimo sa usa ka humok nga substansiya nga gitawag ug cartilage, ug kini nga cartilage gihimo sa panguna nga Type I Collagen.Ang cartilage naglihok isip shock absorber ug friction-decreasing point tali sa duha ka bukog.
✓Pagporma sa bukog:Kon walay mga bukog, kita sama sa usa ka taas nga panapton nga naghigda sa salog.Ang atong lawas naggama ug mga bukog kasagaran gikan sa Type I nga collagen.Busa, ang daghang Type I Collagen nagpasabut nga mas maayo nga paghimo sa bukog, mas paspas nga pagkaayo, ug mas lig-on nga istruktura sa bukog.
b) Type II Collagen ug ang mga Gamit niini
“Ang Type II Collagen gilangkoban sa tulo ka tag-as nga kadena sa mga amino acid nga gidugtong aron mahimong triple helix.Ang triple helix naghatag sa type II Collagen nga kusog ug pagka-flexible.
Anaa kini nga labing daghan sa cartilage sa hiniusa ug responsable sa paghatud sa kalig-on ug pagka-flexible.Ang Type II nga mga suplemento sa Collagen kasagaran gihimo gikan sa manok o bovine cartilage.
➔ Paggamit sa Type II Collagen
✓hiniusang panglawas:Ang Type II Collagen kay abunda kaayo sa cartilage, mao nga makataronganon nga ang pag-inom sa mga suplemento niini makatabang sa pagtambal sa mga sakit sa bukog ug mga lutahan sama sa osteoarthritis, ug uban pa. Makatabang usab kini sa pagpahayahay gikan sa kasakit sa mga lutahan ug makadugang sa kalumo sa mga lutahan alang sa mas maayong paglihok.
✓Panglawas sa panit:Gipakita sa pipila ka panukiduki nga ang type II nga mga suplemento sa Collagen makapakunhod sa dagway sa mga kunot ug mga spot sa edad ug makatabang sa pagpalambo sa pagkamaunat sa panit.
✓Panglawas sa tinai:Gipakita sa pipila ka mga panukiduki sa panukiduki nga ang tipo nga II nga mga suplemento sa Collagen makatabang sa pagpanalipod sa sulud / gawas nga bahin sa tinai ug mapaayo ang paghilis ug pagsuyup sa mga sustansya.
✓Ang function sa immune system:Ang mga suplemento sa Type II Collagen usahay gigamit usab aron matabangan ang immune system nga makigbatok sa mga sakit, nga moresulta sa mas paspas nga pagkaayo gikan sa mga sakit.
c) Type III Collagen ug ang mga Gamit niini
"Sa istruktura, Type IIICollagennaporma gikan sa tulo ka managsama nga alpha chain, nga naghimo niini nga usa ka homotrimer, dili sama sa Type I Collagen, nga naglangkob sa duha ka alpha1 chain ug usa ka alpha2 chain.
Kung ang hisgutan sa Type III collagen, kini ang ika-2 nga labing daghan nga kategorya nga Collagen sa lawas sa tawo.Kini kaylap nga giapod-apod sa lainlaing mga tisyu sama sa tinai, mga ugat sa dugo, uterus, panit, ug mga lining sa organ.Sumala sa datus gikan sa nagkalain-laing parte sa lawas sa tawo, natala ang Type I to Type III Collagen ratio sama sa 4:1 ( skin ), 3:1 ( organs ), etc.
Kini nga matang sa Collagen, nga giklasipikar nga fibrillar, nagmugna og taas, nipis nga mga lanot nga naghatag sa mga tisyu nga adunay kusog ug kadali.Dugang pa, kini usab makatabang sa mga samad nga dali nga mamaayo.Dugang pa, gipadayon niini ang arkitektura sa mga ugat sa dugo ug uban pang mga organo, nga nagtabang sa ilang hustong paglihok.
➔ Paggamit sa Type II Collagen
✓hiniusang panglawas:Ang Type III Collagen dili ingon kadaghan sa mga bukog ug kartilago, apan kini anaa ug makatabang sa pagsuporta sa ubang mga tipo sa kartilago aron mapadayon ang kusog ug kahimsog sa bukog.
✓Panglawas sa panit:Ang Type III Collagen abunda kaayo sa panit, sama sa Type I Collagen, ug kini makatabang sa panit sa paglikay sa mga pinong linya, nga sa ulahi mahimong mga kunot.Dugang pa, ang Type III Collagen nagporma ug structural network sa ilawom sa panit aron magpabiling hugot ang panit, apan tungod kay ang Collagen elastic, ang panit nagpabiling stretchable.
✓Panglawas sa buhok: Ang Tpye III Collagen naghatag sa hilaw nga materyal alang sa pagporma sa mga buhok, mao nga kini batakan nagpauswag sa pagtubo ug kusog sa buhok.Dugang pa, ang Type III nga protina makita usab sa panit sa bagulbagol diin anaa ang mga gamot sa buhok.Sa laktod nga pagkasulti, ang pag-inom og Type III Collagen supplements makatabang sa tawo nga huyang ang buhok.
✓Pag-ayo sa samad:Ang Type III mao ang ikaduha nga labing daghan nga Collagen nga protina sa mga kaunuran ug organo, ug ingon sa imong nahibal-an, ang Collagen usa ka natural nga magnet alang sa mga selula sa pag-ayo;sa kaso sa bisan unsa nga kadaot, Collagen makatabang sa pagporma sa bag-ong mga tisyu sa madali.
✓Imunidad:Ang Type III Collagen mahimong makatabang sa pagpauswag sa resistensya pinaagi sa pagpukaw sa paggama sa puti nga mga selyula sa dugo.Kanunay kini nga gigamit sa mga suplemento sa pagtambal sa mga sakit sa autoimmune ug uban pang mga sakit sa immune system.
d) Type V Collagen ug ang mga Gamit niini
"Kini nga klase sa Collagen giklasipikar nga fibrillar, naghabol sa taas, sama sa cable nga mga lanot nga naghatag kusog ug pagka-flexible sa mga tisyu - kini molihok sa Type I ug Type III Collagens, nga nagmugna sa scaffolding alang sa mga tisyu ug organo."
Ang Type V Collagen dili ingon kadaghan sa nahabilin sa lima ka dagkong klase sa Collagen, apan naghimo kini nga kritikal nga mga gimbuhaton sama sa paghimo sa cornea sa mga mata, lut-od sa panit ug buhok, ug tisyu sa placental.Naglihok sulod sa extracellular matrix sa lain-laing mga tisyu, sama sa panit, bukog, mga ugat sa dugo, ug placenta, kini nagtanyag sa importante nga structural nga suporta.
➔ Paggamit sa Type II Collagen
✓Buhok ug Kuko:Gisuportahan niini ang kahimsog ug kalig-on sa buhok ug mga kuko.
✓Panglawas sa Mata:Kini usa ka hinungdanon nga sangkap sa cornea, nga nakatampo sa pagpadayon sa porma ug katin-aw sa mata.
✓Kalig-on sa panit:Ang Type V Collagen nagtabang sa pagpadayon sa kahimsog sa panit, nga nakatampo sa kusog ug pagkamaunat niini.
✓Mga Kaugatan sa Dugo: Ang Type V Collagen nagporma sa istruktura sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, nga nakatampo sa ilang kalig-on ug husto nga paglihok.
✓Pagporma sa Tissue: Ang Type V nga collagen nagtabang sa ubang mga klase sa collagen sa paghimo sa lainlaing mga tisyu ug mga layer sa organ, busa makatabang kini sa ilang himsog nga pagtubo.
e) Type X Collagen ug mga Gamit niini
"Ang Type X Collagen naglangkob sa usa ka mubo nga triple helix sa Collagen nga gilibutan sa duha ka non-collagenous domain, NC2 ug NC1."
Nakatabang kini sa pagbugkos sa mga importanteng minerales, sama sa calcium, ngadto sa Collagen fibers, pagpausbaw sa kusog sa bukog - pinaagi sa pagbuhat niini, makatampo kini sa kalig-on sa atong skeletal system.
Dili sama sa ubang mga klase sa Collagen, dili kini makamugna ug taas nga mga lanot apan nagporma usa ka network sa mas mugbo nga mga lanot.Kini nga lahi nga network naghatag kusog ug pagka-flexible sa pagtubo nga plato ug ang calcified nga lugar sa articular cartilage.
➔ Paggamit sa Type II Collagen
Ang mosunod mao ang pipila ka gamit sa Type X Collagen;
✓Espesyal nga Papel:Bisan kung kini makit-an sa gamay nga kantidad, ang lahi nga gimbuhaton niini sa pag-uswag sa kalabera nagpasiugda sa kahinungdanon niini.
✓Transition Signifier:Ang Type X Collagen naglihok isip usa ka marker sa panahon sa paglambo sa bukog, nga nagpakita sa pagbalhin gikan sa cartilage ngadto sa solid nga bukog.
✓Timailhan sa Growth Plate:Ang presensya niini sa mga plato sa pagtubo nagpaila sa hinungdanon nga pagbag-o nga nagpasiugda sa taas nga pagtubo sa bukog.
✓Facilitator sa Pagtubo:Pinaagi sa pagtabang niini nga pagbag-o, ang Type X Collagen nagsiguro nga ang mga bukog motubo sa gitas-on ug kusog, nga kinahanglanon alang sa lig-on nga kahimsog sa bukog ug integridad sa istruktura.
➔ Konklusyon
Mga tiggama sa collagensa tibuok kalibutan naghimo ug pinasahi nga mga suplemento nga naka-focus sa paghimo sa usa ka piho nga matang sa Collagen, sama sa Type I o Type II ug uban pa.Bisan pa, hinungdanon nga matikdan nga ang pipilabovine Collagen manufacturers, ang uban mga baboy, samtang ang uban naggamit sa sinagol nga mga bahin sa mananap - nga mahimong problema sa kalidad ug sa pipila ka mga kultura ( baboy Collagen is haram in Islam ).
Bisan pa, kami sa Yasin nagtinguha sa paghimo sa Collagen gikan sa tanan nga klase sa mga hayop apan sa piho nga mga sulud aron masiguro nga makuha sa mga konsumedor ang ilang gipangayo.Mao nga, kung nahisakop ka sa mga supplier sa protina o mga supplier sa Collagen powder, masiguro namon nga makuha nimo ang 100% nga tinuod nga mga produkto gikan kanamo.
Oras sa pag-post: Sep-08-2023