Kung nakasinati ka ug pinong mga linya, pagkauga, itom nga mga spots, mga samad sa bugas-bugas, o mga kunot sa imong panit, ug gikan sa usa ka lugar, nakadungog ka nga ang Collagen mao ang gamut sa tanan niini nga mga problema, nan husto ka;Ang pagkatigulang ug ang Collagen magkauban.
Niini nga blog, mahibal-an nimo kung unsaCollagen nga protinamao, ang mga benepisyo niini sa panit, nganong nagsugod kini og problema sa edad, unsaon nimo pagtuman ang kakulangan niini ug daghan pa.Busa, ipadayon ang pagbasa kung gusto nimo nga magpabilin nga batan-on sa dugay nga panahon.
➔Listahan
1.Unsa ang Collagen ug ang papel niini sa lawas sa tawo?
2.Giunsa ang Collagen makatabang sa pagpadayon sa matahum nga panit?
3.Unsay mahitabo sa Collagen samtang nagkatigulang ang tawo?
4. Unsa ang mga timailhan sa kakulangan sa Collagen?
5.Unsaon pagpataas sa lebel sa Collagen para sa himsog nga panit?
1) Unsa ang Collagen?
“Ang collagen usa ka protina (sama sa kaunoran) ug anaa sa tanang mananap.Sa mga tawo, ang Collagen mao ang labing abunda nga may ratio nga 30% sa tanang protina.”
Collagenang protina anaa bisan asa sa lawas sa tawo, pananglitan;
- •Panit
- •Bukog
- •Mga organo
- •Mga kaunuran
- •Mga ugat
- •Mga ligaments
- •Mga ugat sa dugo
- •Intestinal linings, ug uban pa.
CollagenAng suplemento adunay daghang hinungdanon nga papel sa tanan niining mga bahin sa lawas sa tawo, apan sa laktud, mahimo nimong isulti nga kini nanalipod, nagbag-o, ug nagpalig-on niini.
2) Sa unsang paagi ang Collagen makatabang sa pagpadayon sa matahum nga panit?
Collagenang mga benepisyo alang sa panit dili masukod;kini adunay importante kaayo nga papel sa pagpabilin sa panit sa tawo nga himsog ug batan-on, ug ang pipila sa mga benepisyo niini gisaysay sa ubos;
i) Pag-ayo sa mga samad
ii) Pagpakunhod sa mga kunot
iii) Maka-hydrate sa mga selula sa panit
iv) Hupti nga presko ang tono sa panit
v) Maminusan ang mga itom nga spots ug pilas
vi) Nagmintinar sa maayong agos sa dugo
vii) Hupti nga batan-on ug hinay ang pagkatigulang sa panit
i) Pag-ayo sa mga samad
"Napamatud-an sa mga pagtuon nga ang pagbutang sa Collagen sa mga samad sa panit makatabang kanila nga mas paspas nga mamaayo ug makunhuran ang mga peligro sa pilas."
Aw, morag taphaw kay ang pasyente wala magkuhacollagenpinaagi sa usa ka IV o binaba, apan kini tinuod tungod kay natural, ang Collagen nagdani sa mga fibroblast gikan sa imong dugo ngadto sa mga dapit sa samad, nga mao ang mga nag-unang ahente sa pag-ayo.
Mahimo usab nimo ibilin ang Collagen sa mga samad nga wala’y peligro sa reaksyon sa resistensya sa lawas o pag-uswag sa impeksyon sa bakterya.
ii) Pagpakunhod sa mga kunot
“Collagennagsuporta sa connective tissue aron mamintinar ang elasticity sa panit nga makapugong sa pagporma sa mga wrinkles ug fine lines.”
Sama nga ang usa ka wala ma-stretch nga panapton adunay daghang mga wrinkles, ang dili kaayo pagkamaunat nga panit adunay daghang mga wrinkles, ug kini mahitabo sa edad sa daghang mga hinungdan, apan ang panguna nga hinungdan mao ang kakulangan sa Collagen sa lawas.
Usa ka eksperimento ang gihimo sa usa ka babaye sa edad nga 69;pipila ka gramo sa collagen supplement ang gipasulod sa iyang lawas, ug human sa pipila ka adlaw, ang iyang panit morag mas batan-on kay sa ubang mga babaye sa samang edad nga dili moinom.collagen.
iii) Maka-hydrate sa mga selula sa panit
“Ang collagen moisturize sa mga selula sa panit, nga maghatag ug humok, masanag, ug hamis nga panagway.”
Sama sa imong nakita, ang mga tigulang adunay uga nga panit, nga naghimo sa ilang hitsura nga dili madanihon, ug usa sa mga hinungdan nga hinungdan sa pagkawala sa hydration sa panit mao angcollagenkakulangan sa edad.Ang mga hinungdan sa kalikopan mahimo usab nga hinungdan sa pagpauga sa panit, bisan sa bata pa.Busa, siguruha nga magkuha ka ug igo nga collagen peptides sa imong inadlaw nga pagkaon, ug kung gawas sa balay, tabonan kanunay ang imong lawas ug gamita ang sunscreen cream.
iv) Hupti nga presko ang tono sa panit
“Amino anaa saCollagenmakatabang sa panit nga hapsay ug presko.”
Wala’y napamatud-an nga mga pagtuon tungod kay ang pagtuon sa Collagen labi ka bag-o, ug tungod sa daghang mga hinungdan sa lawas sa tawo, wala’y masulti nga adunay 100% nga garantiya.Bisan pa, nakita nga ang mga tawo nga nagkuha mga suplemento sa collagen adunay gamay nga mga kunot, itom nga mga spots, ug nadaot nga mga selyula, mao nga presko ang tono sa ilang panit.
v) Maminusan ang mga itom nga spots ug pilas
"Ang collagen makatabang usab sa paghimo og bag-ong mga selula nga makapamenos sa mga itom nga spots ug mga ulat."
Gipamatud-an nga ang Collagen nagpasiugda sa pagporma sa bag-ong mga selula, nga nagpugong sa pagporma sa peklat gikan sa bugas-bugas ug uban pang mga sakit sa panit sa unang dapit.Gawas pa, ang mga ulat ug itom nga mga spots dili natural nga nadaot nga kahimtang sa panit, busa ang Collagen nagpasiugda sa himsog nga pagtubo sa cell ug makatabang sa pagpakunhod niini.
vi) Nagmintinar sa maayong agos sa dugo
"Ang collagen anaa usab sa mga ugat sa dugo diin gitipigan niini ang ilang istruktura ug pagkamaunat aron makatabang kini nga masiguro ang maayo nga pag-agos sa dugo."
Sama sa imong nahibal-an, ang mga ugat sa dugo nagdala og dugo nga adunay oxygen, mineral, bitamina, ug tanan nga mga sangkap alang sa husto nga paglihok sa mga selula sa panit.Apan uban sa edad, ang mga ugat sa dugo maluya, ug ang suplay sa dugo madisturbo, nga mosangpot sa mga komplikasyon sa panit.Busa, hinungdanon nga mahuptan ang labing taas nga lebel sa collagen aron malikayan ang pagkahuyang sa mga ugat sa dugo.
vii) Hupti nga batan-on ug hinay ang pagkatigulang sa panit
"Ang pagpaila sa Collagen sa lawas kanunay nga makatabang sa pagpugong sa pagkatigulang nga mga simtomas ug magpadayon nga mas batan-on ka."
Sa edad, ang Collagen natural nga mokunhod sa lawas sa tawo, mao nga ang mga pinong linya nagsugod sa pagpakita, nga sa kadugayan mahimong kunot tungod sa;
- •Pagkunhod sa connective tissues (nga naghatag ug elasticity)
- •Nabalda ang pag-agos sa dugo tungod sa huyang nga mga ugat sa dugo
- •Diyutay nga pagporma sa bag-ong mga selula.
Bisan pa, kung magkuha ka ug igo nga Collagen sa imong pagkaon matag adlaw, kini nga mga simtomas dili makita, ug mahimo nimong mapahinay ang proseso sa pagkatigulang sa panit sa daghang mga tuig.
3) Unsa ang mahitabo sa Collagen sa edad sa tawo?
Ang collagen nga protina kay natural nga anaa sa atong lawas.Ang atong lawas naghimo niini sa tibuok kinabuhi, apan sa atong pagkatigulang, ang produksyon niini mokunhod.Pananglitan, sa bag-ong nahimugso nga mga bata, ang produksyon sa collagen anaa sa kinapungkayan niini, nga naghimo sa ilang panit nga humok ug hamis, samtang sa mga hamtong, tungod sa pagkunhod sa produksyon, ang panit magsugod sa uga, mawad-an sa pagka-flexible, ug sa katapusan, wrinkles magsugod sa pagporma.
Dili ka kinahanglan mabalaka bahin sa collagen hangtod sa edad nga 25 tungod kay niining panahona ang lawas makahimo og igo nga collagen aron mapadayon ang maayong panit.Apan, sa dihang molapas na kita sa 25, ang atong lawas mous-os sa paghimo sa mas gamay nga collagen kay sa gikinahanglan, ug sa ulahi ang panit mahimong saggy.Busa, labing maayo nga magdugang og dugang nga mga produkto sa collagen sa imong pagkaon tungod kay kini makapakunhod sa pagkatigulang.
4) Unsa ang mga timailhan sa kakulangan sa Collagen?
Walay makapugong sa pagkatigulang, bisan unsa pa.Apan mahimo nimo kini hinayhinay.Tingali nakakita ka sa mga tawo nga nag-edad og 30 nga morag 50 anyos;kini tungod kay ang ilang collagen synthesis naapektuhan pag-ayo tungod sa ilang makadaot nga estilo sa kinabuhi, sama sa dili maayo nga pagkaon, pagpanigarilyo, sobra sa adlaw, wala matambalan nga mga sakit, ug uban pa.
Buweno, kung ang imong lawas magsugod sa pagkawala sa collagen, imong makita ang mosunod nga mga sintomas;
- •uga nga panit
- •Maayong mga linya (makita sa wala pa maporma ang kunot)
- •Mga kunot
- •Nipis ug huyang nga panit
- •Ang panit mahimong saggy
- •Ang buhok ug lansang mahimong huyang
- •Sakit sa mga lutahan (collagen makatabang sa pagdugang sa mineral density sa bukog)
Natural, ang panit magsugod sa pagkauga human sa 25, apan kini dili kaayo.Bisan pa, sa imong edad nga 30, ang mga pinong linya magsugod sa pagpakita uban ang pagkahuyang sa panit.Ug sa kadugayan, sa imong ulahing bahin sa 40 o sa pagsugod sa imong 50, ang mga wrinkles maporma.Apan kung magkuha ka ug collagen diet ug pag-atiman sa imong panit, mahimo nimong ibalhin kini nga mga simtomas labing menos 2 ~ 3 ka dekada sa unahan ug magpabilin nga batan-on.
Sa kaso sa grabe nga mga sakit, ang kakulangan sa collagen mahimong mahitabo bisan unsang orasa, bisan sa mga bata, ug ang grabe nga mga simtomas mahimong mahitabo, sama sa mga pantal sa panit, sakit sa kaunuran, sakit sa mga lutahan, ulser sa baba, pagkawala sa buhok, ug uban pa. Niana nga kaso, susiha ang imong kaugalingon sa usa ka doktor ug pagtratar sa problema sa labing dali nga panahon.
5) Unsaon pagpataas sa lebel sa Collagen para sa himsog nga panit?
Tananmga protinagilangkuban sa mga amino acid, sama sa usa ka kwarto nga hinimo sa mga tisa.Busa, ang collagen, nga usa usab ka protina, gihimo usab sa 3 ka matang sa amino acids nga gitawag;
- •Proline
- Glycine
- • Hydroxyproline
Kon kita hamtong na, ang metabolismo sa atong lawas mohinay, ug ang kakulang sa collagen magsugod nga mahitabo, nga makaguba sa atong panit, bukog, ug kaunuran.Busa, gikinahanglan ang pagkuha sa daghang collagen sa atong lawas kutob sa mahimo aron mapahinay ang pagkatigulang, ug mahimo nimo kini sa 3-paagi;
i) Pinaagi sa Natural nga Pagkaon
ii) Pinaagi sa Collagen Capsules
iii) Pinaagi sa Collagen Rich Creams
i) Pinaagi sa Natural nga Pagkaon
Ang labing kaayo nga paagi ug labing luwas nga paagi aron masulod ang collagen sa imong lawas mao ang pagkaon ug pag-inom sa mga pagkaon nga puno sa Collagen, sama sa karne sa baka, manok, sardinas, berry, broccoli, Aloe vera juice, itlog, legumes, citrus fruits, beans, ug uban pa.
ii) Pinaagi sa Collagen Capsules
Ikasubo, sa atong lawas ang collagen dili direktang kan-on sa tiyan;Una, ang collagen sa pagkaon gibuak sa mga enzyme ug mga asido ngadto sa mga amino acid, nga dayon masuhop ug gamiton sa paghimo sa collagen.Busa, ang mga tawo nga adunay dili maayo nga panghilis, nga usa ka kaso sa 30's pataas, dili makakuha og igong amino acids aron makahimo og collagen.
Maayo na lang, karong mga panahona, ang hydrolyzed collagen capsules gihimo sa mga kompanya sa parmasyutiko nga dato sa tanan nga tulo nga sukaranan nga amino acid (proline, glycine, ug hydroxyproline), mga bitamina, ug tanan nga uban pang sukaranan nga sangkap nga gikinahanglan alang sa paghimo sa collagen.
Ang labing kaayo nga butang bahin sa mga suplemento sa oral collagen, kung itandi sa pagkaon, mao nga kini dali nga matunaw tungod kay ang mga amino acid naa sa hilaw nga porma, samtang sa kaso sa pagkaon, kinahanglan nga bungkagon kini sa imong lawas aron mahimo nga mga amino acid.
ii) Pinaagi sa Collagen Capsules
Posible usab nga ayohon ang imong panit pinaagi sa pag-apply sa mga cream ug uban pang mga produkto sa pag-atiman sa panit nga dato sa Vitamin C & E, natural nga Collagen, ug uban pa.
Bisan pa, kinahanglan nga dili masabtan nga kini nga mga produkto sa pag-atiman sa panit makasulbad sa imong kakulangan sa collagen.Kini nga mga produkto sa pag-atiman sa panit usa lamang ka dugang sa pagkaon ug mga kapsula, nga kinahanglan nimong kuhaon kada adlaw.
Oras sa pag-post: Hul-10-2023